IMAG0051

SLIPP STYRKEN LØS!

IMAG5064

EFFEKTIV TRENING SOM GIR RESULTATER!

IMAG4434

SETT PERSONLIGE REKORDER!

IMAG5231

Slipp løs din egen råskap!

PROGRAM FOR VINTEREN 2018!

GJØR DEG KLAR FOR VÅRT MEST VARIERTE PROGRAM NOENSINNE!
For mer info, sjekk Facebook/Supertrening.as.
Trykk her for påmelding til de ulike aktivitetene

ANNET::
Formiddagstimer er i gang! Mandag, tirsdag, onsdag og fredag kl 09 ved Korsvik Marina.

  • Mandag
  • 09:00 til 10:00
    Superformiddag (styrke og kondisjon)
    Korsvik Marina
    rullering

    NY!

  • 19:05 til 19:40
    Barnesvømming steg 1
    Fra det året en fyller 4 år og opp til 8 år. To grupper
    Vågsbygd
    Tord

  • 17:00 til 17:40
    KNØTTETURN 4-6 år
    Dvergsnes

  • 18:00 til 19:00
    SuperPump
    Dvergsnes

    Merethe.

  • 19:00 til 20:00
    SuperFitness
    Justneshalvoya
    Birgitte

  • 19:00 til 20:00
    Superkondis
    Dvergsnes
    Linn

    NY!

  • 20:00 til 20:55
    SuperPump
    Justneshalvøya
    Merethe

  • 20:00 til 21:00
    HIITDvergsnes
    Linn

  • {{content-9}}
  • {{content-10}}
  • Tirsdag
  • 09:00 til 10:00
    Superformiddag (styrke og kondisjon)
    Korsvik Marina
    Merethe

    NY!

  • 16:30 til 17:10
    KNØTTETURN 4-6 år
    Justneshalvøya

  • 17:00 til 17:40
    KNØTTETURN 4-6 år
    Dvergsnes

  • 17:15 til 17:55
    Level 2 Gruppe 1
    1-3 klasse
    Justneshalvøya

  • 17:45 til 18:25
    TURN Level 1
    1-3 klasse
    Dvergsnes

  • 18:30 til 19:20
    Tabata 45
    Dvergsnes

    rullering

  • 19:15 til 20:00
    Spinning
    Korsvik Marina
    Merethe

  • 20:00 til 21.00
    Iyengar-YOGA
    Dvergsnes
    Anja

  • {{content-9}}
  • {{content-10}}
  • Onsdag
  • 16:30 til 17:10
    Barnedans 4-7 år
    Justneshalvøya

  • 17:15 til 18:00
    Superfitness Junior (fra 4 klasse)
    Justneshalvøya

  • 17:15 til 18:00
    KNØTTETURN 4-6 år
    Dvergsnes

  • 19:00 til 20:00
    Superkondis
    Justneshalvoya
    Birgitte

  • 19:00 til 20:00
    SuperPUMP
    Dvergsnes
    Marianne

  • 20:00 til 21:00
    TabataJustneshalvøya
    Edle

  • 20:00 til 21:00
    SuperFitness
    Dvergsnes
    Marianne

    Timen går i storsal på Dvergsnes!

  • 20:00 til 21:00
    HIITDvergsnes
    Linn

  • {{content-9}}
  • {{content-10}}
  • Torsdag
  • 09:00 til 10:00
    Styrke & Kondisjon (NY!)
    Korsvik Marina
    Merethe

    NY!

  • 17:40 til 18:20
    Barnedans 4-6 år
    Dvergsnes

    Oppstart 1 sept.

  • 18:30 til 19:25
    YOGA
    Dvergsnes
    Merethe

  • 19:30 til 20:20
    ny styrketime kommer vinter 2018
    Dvergsnes

  • 20:00 til 20:55
    Super Punchout
    Justneshalvøya
    Geir

    Nytt konsept i styrkerom!

  • 19:45 til 20:30
    Spinning
    Korsvik Marina
    Stefan

  • 20:00 til 21:00
    Dancefitness
    Dvergsnes

    Denne timen er tilbake fra midten av januar.

  • 20:00 til 21:00
    HIITDvergsnes
    Linn

  • {{content-9}}
  • {{content-10}}
  • Fredag
  • 09:00 til 10:00
    Superformiddag (NY!)
    Korsvik Marina
    Stefan

    NY!

  • 15:15 til 16:00
    Svømming steg 1-2 for barn som ikke kan svømme
    Vågsbygd, Søm
    Tord

  • 17:00 til 17:40
    KNØTTETURN 4-6 år
    Dvergsnes

  • 18:00 til 19:00
    SuperPump
    Dvergsnes

    Merethe.

  • 19:00 til 20:00
    SuperFitness
    Justneshalvoya
    Birgitte

  • 19:00 til 20:00
    Superkondis
    Dvergsnes
    Linn

    NY!

  • 20:00 til 20:55
    SuperPump
    Justneshalvøya
    Merethe

  • 20:00 til 21:00
    HIITDvergsnes
    Linn

  • {{content-9}}
  • {{content-10}}
  • Lørdag
  • 09:00 til 10:00
    SuperFitness Lørdag
    Dvergsnes/Justnes
    Merethe/rullering

    Timen går i storsal med 40 plasser! to timer samtidig dersom behov

  • 19:05 til 19:40
    Barnesvømming steg 1
    Fra det året en fyller 4 år og opp til 8 år. To grupper
    Vågsbygd
    Tord

  • 17:00 til 17:40
    KNØTTETURN 4-6 år
    Dvergsnes

  • 18:00 til 19:00
    SuperPump
    Dvergsnes

    Merethe.

  • 19:00 til 20:00
    SuperFitness
    Justneshalvoya
    Birgitte

  • 19:00 til 20:00
    Superkondis
    Dvergsnes
    Linn

    NY!

  • 20:00 til 20:55
    SuperPump
    Justneshalvøya
    Merethe

  • 20:00 til 21:00
    HIITDvergsnes
    Linn

  • {{content-9}}
  • {{content-10}}
  • Søndag
  • 09:00 til 10:00
    Superformiddag (styrke og kondisjon)
    Korsvik Marina
    rullering

    NY!

  • 19:30 til 20:15
    Spinning
    Korsvik Marina
    Stefan

  • 17:00 til 17:40
    KNØTTETURN 4-6 år
    Dvergsnes

  • 18:00 til 19:00
    SuperPump
    Dvergsnes

    Merethe.

  • 19:00 til 20:00
    SuperFitness
    Justneshalvoya
    Birgitte

  • 19:00 til 20:00
    Superkondis
    Dvergsnes
    Linn

    NY!

  • 20:00 til 20:55
    SuperPump
    Justneshalvøya
    Merethe

  • 20:00 til 21:00
    HIITDvergsnes
    Linn

  • {{content-9}}
  • {{content-10}}

Om Oss

Supertrening ble startet under navnet Kosetrening i 2013. For å bedre kunne identifisere oss med det som skjer på våre timer, byttet vi sommeren 2015 navnet til Supertrening.
Supertrening tilbyr saltimer med høy kvalitet til en lav pris.  Flere av våre instruktører har mer enn 20 års erfaring fra treningsbransjen.  Våre timer er intense og effektive, og våre instruktører stiller alltid opp med et vanvittig driv som gir deg det lille ekstra som skal til for å yte maksimalt.

VÅRE AKTIVITETER

Her er noen av våre aktiviteter.
Trykk her for påmelding til de ulike aktivitetene:
http://reg.supertrening.as

FITNESS

Supertrenings fitnesstimer er kjent i Kristiansand som noe av det beste av sitt slag. Her stiller superinnspirerende instruktører og kjører heidundrende saltimer av ypperste sort. 30 min kondisjon og 30 min styrke. Timene er ikke veldig avanserte når det kommer til trinn, slik at det skal passe de aller fleste.

STYRKE

Supertrenings styrketimer er supergøy!
Vi tilbyr et variert styrkeprogram i sal.
Vi legger vekt effektiv styrke som gir resultater. Tabata er sterkt tilbake på 2018-programmet.
Burn-500 er også en fantastisk time, som følger den amerikanske oppskriften på hvordan forbrenne minst 500 kalorier i løpet av en økt.

SPINNING

Spinning på Korsvik Marina!
Alle våre spinningtimer er intense 40-45 minuttersøkter, vi garanterer deg spinningtimer av høy kvalitet når en av våre inspirerende spinninginstruktører smeller til.

BARNEDANS

Med pedagog i bakhånd og superflinke instruktører, tilbyr vi dansekurs til ulike aldersgrupper.
Step Up Randesund er Supertrenings egen danseskole, med base på Dvergsnes, Kristiansand.
Torsdag er den store dansedagen, da kjører vi ballett for barn i alderen 4-8 år. Danseglede står i fokus, samtidig som vi lærer basis og etterhvert mer avansert dans innenfor de respektive gruppene.

LØPING

(Dvergsnesløpet er snart tilbake)
Tirsdager mellom kl 18 og 19, arrangerer vi Dvergsnesløpet, med start og målgang ved Ica Dvergsnes. Løp mot venner eller kollegaer, eller din egen skygge fra forrige gang. Sett personlige rekorder og øk kondisjon og løpsteknikk. Velkommen til Dvergsnesløpet!

SVØMMING

Velkommen til barnesvømming!
Dette er for barn i alderen fire år og oppover. Med superflinke svømmeinstruktører i bakhånd, ønsker vi til en hyggelig pris, å gi barn muligheten til å lære eller forbedre sine svømmegenskaper, samtidig som vi gjennom frilek vil ta vare på svømmegleden! Reserver din plass nå, ved å sende sms til 97091718.

BLI MEDLEM!

  • Familiebading
  • 150 kr pr mnd
  • To timer hver søndag stiller vi bassenget på Søm tilgjengelig for familiebading. Prisen gjelder pr husstand. Dersom du ikke er medlem i Supertrening fra før, er prisen 200 kr pr mnd, pr husstand. Ingen binding!
  • Bassenget er tilgjengelig hver søndag fra kl 14-17

    Ingen bindingstid!

  • Dansing
  • 285 kr pr mnd
  • Prisen er pr dansegruppe. (ballett eller hiphop) Dersom en ønsker å gå på både ballett og hiphop, ta kontakt for rabatt.
  • Dvergsnes hver torsdag kl 17.10.

    Justnes hver onsdag fra kl 17.10

    Ballett: 4-7 år
    HipHop: 6-9 år

    Ingen bindingstid!

  • Supertrening
  • 249 kr pr mnd
  • Inkluderer all trening;
    * Fitness
    * Tabata
    * Spinning
    * HIIT
    * YOGA
    * FunFit

    Alle saltimer inngår i prisen, både på Dvergsnes og Justnes.

  • * Tilgang til styrkerom kommer!
    * Dvergsnesløpet
    * Fotball

    Ingen bindingstid!

  • Svømming
  • 300 kr pr mnd
  • Mandag og fredag, tilbyr vi svømmekurs for barn.
    Fokus er å lære å svømme, eller forbedre svømmeegenskaper.
  • Alder: Fra det året en fyller fire

    All svømming foregår på Haumyrheia skole.

    Ingen bindingstid!

  • Turn
  • 240 kr pr mnd
  • Randesund og Justnes Turn ønsker velkommen til barneturn hver tirsdag. Våre flinke instruktører loser barna gjennom en fartsfylt time, med fokus på turnens grunnelementer.
  • Dvergnses hver tirsdag fra kl 16.30..
    4-6 år og 1-3 klasse

    Justnes hver tirsdag fra kl 16.45.
    4-6 år og 1-4 klasse
    send sms til 97091718 for bekrefte at det er ledig plass på ønsket parti

    Ingen bindingstid!

Familiebading

Fornavn

Etternavn

Epost

Mobilnr

Dansing

Fornavn

Etternavn

Epost

Mobilnr

Supertrening

Fornavn

Etternavn

Epost

Mobilnr

Svømmebillett

Fornavn

Etternavn

Epost

Mobilnr

TURN

Fornavn

Etternavn

Epost

Mobilnr

KONTAKT OSS

Supertrening
Dvergsnesveien 571
4639 Kristiansand

Epost: post@supertrening.as

Tel: 97 09 17 18

Send oss en epost