IMAG0051

SLIPP STYRKEN LØS!

IMAG5064

EFFEKTIV TRENING SOM GIR RESULTATER!

IMAG4434

SETT PERSONLIGE REKORDER!

IMAG5231

Slipp løs din egen råskap!

HØSTPROGRAMMET 2017!

Vi har gleden av å presentere vårt mest varierte program noensinne!

For mer info, sjekk Facebook/Supertrening.as.
Trykk her for påmelding til de ulike aktivitetene

  • Mandag
  • 09:00 til 10:00
    mor og barn-trening
    Dvergsnes
    Merethe

  • 15:00 til 15:30
    Barnesvømming steg 1
    Fra det året en fyller 4 år.
    Haumyrheia, Søm
    Jonathan

  • 15:30 til 16:00
    Barnesvømming steg 2
    Haumyrheia, Søm
    Jonathan

  • 18:00 til 19:00
    Tabata
    Dvergsnes
    Stefan. Oppstart dersom kl 19 og 20 økt er fulle

  • 19:00 til 20:00
    SuperFitness
    Justneshalvoya
    Birgitte

  • 19:00 til 20:00
    Tabata
    Dvergsnes
    Merethe

  • 20:00 til 20:55
    Burn-500/Fitness
    Justneshalvøya
    Nina/rullering

    NY!

  • 20:00 til 21:00
    HIIT
    Dvergsnes
    Merethe

  • 21:15 til 22:15
    Fotball har oppstart i september(Innefotball)

  • Tirsdag
  • 16:30 til 17:10
    KNØTTETURN 4-6 år
    Justneshalvøya

  • 17:00 til 17:40
    KNØTTETURN 4-6 år
    Dvergsnes

  • 17:15 til 17:55
    Level 2 Gruppe 1
    1-3 klasse
    Justneshalvøya

  • 17:45 til 18:25
    TURN Level 1
    1-3 klasse
    Dvergsnes

  • 18:00 til 18:40
    TURN Level 2 Gr.2
    2-4 klasse
    Justneshalvøya

  • 18:30 til 19:10
    TURN Level 2
    2-4 klasse
    Dvergsnes

  • 19:00 til 19:45
    Spinning
    Korsvik Marina
    Merethe

  • 19:15 til 20:10
    Bodycombat
    Dvergsnes
    Tonje

  • 20:10 til 21.05
    Iyengar-YOGA
    Dvergsnes
    Anja

  • Onsdag
  • 16:30 til 17:10
    Barnedans 4-7 år
    Justneshalvøya

  • 17:15 til 18:00
    Superfitness Junior (fra 4 klasse)
    Justneshalvøya

    NY!!

  • 19:00 til 20:00
    Superkondis
    Justneshalvoya
    Birgitte

    NY!

  • 19:00 til 20:00
    SuperPUMP
    Dvergsnes
    Tony Mahony/Marianne

    NY!!

  • 20:00 til 21:00
    SuperPUMP
    Justneshalvøya
    Merethe/Nina

    NY!!

  • 20:00 til 21:00
    SuperFitness
    Dvergsnes
    Tony Mahony/Marianne

    Timen går i storsal på Dvergsnes!

    NY!

  • 20:00 til 20:55
    Burn-500/Fitness
    Justneshalvøya
    Nina/rullering

    NY!

  • 20:00 til 21:00
    HIIT
    Dvergsnes
    Merethe

  • 21:15 til 22:15
    Fotball har oppstart i september(Innefotball)

  • Torsdag
  • 17:40 til 18:20
    Barnedans 4-6 år
    Dvergsnes

    Oppstart 1 sept.

  • 18:30 til 19:25
    YOGA
    Dvergsnes
    Merethe

  • 19:30 til 20:30
    Dancefitness
    Dvergsnes
    Tony Mahony

    Endelig tidspunkt kommer. Mulig denne vil starte kl 20.

  • 19:30 til 20:15
    Spinning
    Justneshalvøya
    Geir

  • 19:45 til 20:30
    Spinning
    Korsvik Marina
    Stefan

  • 19:00 til 20:00
    Tabata
    Dvergsnes
    Merethe

  • 20:00 til 20:55
    Burn-500/Fitness
    Justneshalvøya
    Nina/rullering

    NY!

  • 20:00 til 21:00
    HIIT
    Dvergsnes
    Merethe

  • 21:15 til 22:15
    Fotball har oppstart i september(Innefotball)

  • Fredag
  • 15:00 til 15:30
    Barnesvømming steg 1 gruppe 2.
    Fra det året en fyller 4 år.
    Haumyrheia, Søm
    Jonathan

  • 15:30 til 16:00
    Svømming steg 3 for barn som kan svømme
    Haumyrheia, Søm
    Jonathan

  • 15:30 til 16:00
    Barnesvømming steg 2
    Haumyrheia, Søm
    Jonathan

  • 18:00 til 19:00
    Tabata
    Dvergsnes
    Stefan. Oppstart dersom kl 19 og 20 økt er fulle

  • 19:00 til 20:00
    SuperFitness
    Justneshalvoya
    Birgitte

  • 19:00 til 20:00
    Tabata
    Dvergsnes
    Merethe

  • 20:00 til 20:55
    Burn-500/Fitness
    Justneshalvøya
    Nina/rullering

    NY!

  • 20:00 til 21:00
    HIIT
    Dvergsnes
    Merethe

  • 21:15 til 22:15
    Fotball har oppstart i september(Innefotball)

  • Lørdag
  • 09:00 til 10:00
    SuperFitness Lørdag
    Dvergsnes/Justnes
    Merethe/rullering

    Timen går i storsal med 40 plasser! to timer samtidig ved behov

  • 15:00 til 15:30
    Barnesvømming steg 1
    Fra det året en fyller 4 år.
    Haumyrheia, Søm
    Jonathan

  • 15:30 til 16:00
    Barnesvømming steg 2
    Haumyrheia, Søm
    Jonathan

  • 18:00 til 19:00
    Tabata
    Dvergsnes
    Stefan. Oppstart dersom kl 19 og 20 økt er fulle

  • 19:00 til 20:00
    SuperFitness
    Justneshalvoya
    Birgitte

  • 19:00 til 20:00
    Tabata
    Dvergsnes
    Merethe

  • 20:00 til 20:55
    Burn-500/Fitness
    Justneshalvøya
    Nina/rullering

    NY!

  • 20:00 til 21:00
    HIIT
    Dvergsnes
    Merethe

  • 21:15 til 22:15
    Fotball har oppstart i september(Innefotball)

  • Søndag
  • 14:00 til 16:00
    Familiebading
    Haumyrheia (Søm)

    Oppstart første uke etter høstferien

  • 20:00 til 20:40
    Spinning
    Korsvik Marina
    Stefan

  • 15:30 til 16:00
    Barnesvømming steg 2
    Haumyrheia, Søm
    Jonathan

  • 18:00 til 19:00
    Tabata
    Dvergsnes
    Stefan. Oppstart dersom kl 19 og 20 økt er fulle

  • 19:00 til 20:00
    SuperFitness
    Justneshalvoya
    Birgitte

  • 19:00 til 20:00
    Tabata
    Dvergsnes
    Merethe

  • 20:00 til 20:55
    Burn-500/Fitness
    Justneshalvøya
    Nina/rullering

    NY!

  • 20:00 til 21:00
    HIIT
    Dvergsnes
    Merethe

  • 21:15 til 22:15
    Fotball har oppstart i september(Innefotball)

Om Oss

Supertrening ble startet under navnet Kosetrening i 2013. For å bedre kunne identifisere oss med det som skjer på våre timer, byttet vi sommeren 2015 navnet til Supertrening.
Supertrening tilbyr saltimer med høy kvalitet til en lav pris.  Flere av våre instruktører har mer enn 20 års erfaring fra treningsbransjen.  Våre timer er intense og effektive, og våre instruktører stiller alltid opp med et vanvittig driv som gir deg det lille ekstra som skal til for å yte maksimalt.

VÅRE AKTIVITETER

Her er noen av våre aktiviteter.
Trykk her for påmelding til de ulike aktivitetene:
http://reg.supertrening.as

FITNESS

Supertrenings fitnesstimer er kjent i Kristiansand som noe av det beste av sitt slag. Her stiller superinnspirerende instruktører og kjører heidundrende saltimer av ypperste sort. 30 min kondisjon og 30 min styrke. Timene er ikke veldig avanserte når det kommer til trinn, slik at det skal passe de aller fleste.

STYRKE

Supertrenings styrketimer er supergøy!
Fra januar 2017 tilby vi crosstraining som minner om Tabata, men med nye elementer. Burn-500 er også en fantastisk time, som følger den amerikanske oppskriften på hvordan forbrenne minst 500 kalorier i løpet av en økt.

SPINNING

Spinning på Justneshalvøya og Korsvik Marina!
Alle våre spinningtimer er intense 40-45 minuttersøkter, vi garanterer deg spinningtimer av høy kvalitet når en av våre inspirerende spinninginstruktører smeller til.

STEP UP, DANSING

Med pedagog i bakhånd og superflinke instruktører, tilbyr vi dansekurs til ulike aldersgrupper.
Step Up Randesund er Supertrenings egen danseskole, med base på Dvergsnes, Kristiansand.
Torsdag er den store dansedagen, da kjører vi ballett for de aller minste, 4-6 år, ballett 1-3 klasse og hiphop for barn i alderen 6-9 år. Danseglede står i fokus, samtidig som vi lærer basis og etterhvert mer avansert dans innenfor de respektive gruppene.

LØPING

Hver tirsdag mellom kl 18 og 19, arrangerer vi Dvergsnesløpet, med start og målgang ved Ica Dvergsnes. Løp mot venner eller kollegaer, eller din egen skygge fra forrige gang. Sett personlige rekorder og øk kondisjon og løpsteknikk. Velkommen til Dvergsnesløpet!

SVØMMING

Siste uken av august 2015 går startskuddet for vårt svømmekurs i Randesund! Dette er for barn i alderen fem år og oppover. Med superflinke svømmeinstruktører i bakhånd, ønsker vi til en hyggelig pris, å gi barn muligheten til å lære eller forbedre sine svømmegenskaper, samtidig som vi gjennom frilek vil ta vare på svømmegleden! Reserver din plass nå, ved å sende sms til 97091718.

BLI MEDLEM!

  • Familiebading
  • 150 kr pr mnd
  • To timer hver søndag stiller vi bassenget på Søm tilgjengelig for familiebading. Prisen gjelder pr husstand. Dersom du ikke er medlem i Supertrening fra før, er prisen 200 kr pr mnd, pr husstand. Ingen binding!
  • Bassenget er tilgjengelig hver søndag fra kl 14-17

    Ingen bindingstid!

  • Dansing
  • 285 kr pr mnd
  • Prisen er pr dansegruppe. (ballett eller hiphop) Dersom en ønsker å gå på både ballett og hiphop, ta kontakt for rabatt.
  • Dvergsnes hver torsdag kl 17.10.

    Justnes hver onsdag fra kl 17.10

    Ballett: 4-7 år
    HipHop: 6-9 år

    Ingen bindingstid!

  • Supertrening
  • 249 kr pr mnd
  • Inkluderer all trening;
    * Fitness
    * Tabata
    * Spinning
    * HIIT
    * YOGA
    * FunFit

    Alle saltimer inngår i prisen, både på Dvergsnes og Justnes.

  • * Tilgang til styrkerom kommer!
    * Dvergsnesløpet
    * Fotball

    Ingen bindingstid!

  • Svømming
  • 300 kr pr mnd
  • Mandag og fredag, tilbyr vi svømmekurs for barn.
    Fokus er å lære å svømme, eller forbedre svømmeegenskaper.
  • Alder: Fra det året en fyller fire

    All svømming foregår på Haumyrheia skole.

    Ingen bindingstid!

  • Turn
  • 240 kr pr mnd
  • Randesund og Justnes Turn ønsker velkommen til barneturn hver tirsdag. Våre flinke instruktører loser barna gjennom en fartsfylt time, med fokus på turnens grunnelementer.
  • Dvergnses hver tirsdag fra kl 16.30..
    4-6 år og 1-3 klasse

    Justnes hver tirsdag fra kl 16.45.
    4-6 år og 1-4 klasse
    send sms til 97091718 for bekrefte at det er ledig plass på ønsket parti

    Ingen bindingstid!

Familiebading

Fornavn

Etternavn

Epost

Mobilnr

Dansing

Fornavn

Etternavn

Epost

Mobilnr

Supertrening

Fornavn

Etternavn

Epost

Mobilnr

Svømmebillett

Fornavn

Etternavn

Epost

Mobilnr

TURN

Fornavn

Etternavn

Epost

Mobilnr

KONTAKT OSS

Supertrening
Dvergsnesveien 571
4639 Kristiansand

Epost: post@supertrening.as

Tel: 97 09 17 18

Send oss en epost