IMAG0051

SLIPP STYRKEN LØS!

IMAG5064

EFFEKTIV TRENING SOM GIR RESULTATER!

IMAG4434

SETT PERSONLIGE REKORDER!

IMAG5231

Slipp løs din egen råskap!

BARNAS SUPERSOMMER

***BARNAS SUPERSOMMER 2017 HAR OPPSTART 13 JUNI PÅ JUSTNESHALVØYA OG 14 JUNI PÅ DVERGSNES***

Vi trener hver tirsdag kl 11.00 på kunstgressbanen bak Havlimyrhallen.

Alle medlemmer av turn, svømming og dans er velkommen. Nytt i år er at også barn av voksenmedlemmer er velkommen. Lurer du på noe, send sms til 97 09 17 18.

Programmet for høsten 2017 kommer snart. (programmet under har noe variasjon i sommer før nytt semester starter i midten av august.

For mer info, sjekk Facebook/Supertrening.as.
Trykk her for påmelding til de ulike aktivitetene

  • Mandag
  • 09:00 til 10:00
    mor og barn-trening
    Dvergsnes
    Merethe

  • 15:00 til 15:30
    Barnesvømming steg 1
    Fra det året en fyller 4 år.
    Haumyrheia, Søm
    Jonathan

  • 15:30 til 16:00
    Barnesvømming steg 2
    Haumyrheia, Søm
    Jonathan

  • 18:00 til 19:00
    Tabata
    Dvergsnes
    Merethe

  • 19:00 til 20:00
    SuperFitness
    Justneshalvoya
    Birgitte

  • 19:00 til 19:45
    Body Combat
    Dvergsnes
    Tonje

    NY!

  • 20:00 til 20:55
    SuperFitness
    Justneshalvoya
    Marianne/Merethe

    NY!

  • 20:00 til 20:55
    Cross Training
    Dvergsnes
    Tonje

    NY!

  • 21:15 til 22:15
    Cage Ball (Innefotball)
    Sorlandsparken

  • Tirsdag
  • 16:30 til 17:10
    KNØTTETURN 4-6 år
    Justneshalvøya

  • 16:45 til 17:30
    KNØTTETURN 4-6 år
    Dvergsnes

  • 17:15 til 17:55
    Level 2 Gruppe 1
    1-3 klasse
    Justneshalvøya

  • 17:30 til 18:10
    TURN Level 2
    1-3 klasse
    Dvergsnes

  • 18:00 til 18:40
    TURN Level 2 Gr.2
    2-4 klasse
    Justneshalvøya

  • 19:00 til 19:45
    Spinning
    Korsvik Marina
    Merethe

  • 20:00 til 20:55
    YOGA
    Dvergsnes
    Anja

  • 20:00 til 20:55
    Cross Training
    Dvergsnes
    Tonje

    NY!

  • 21:15 til 22:15
    Cage Ball (Innefotball)
    Sorlandsparken

  • Onsdag
  • 16:30 til 17:10
    KNØTTETURN 4-6 år
    Justneshalvøya

    Denne timen fortsetter ved behov dersom plassmangel på tirsdager

  • 17:15 til 18:00
    Barneballett 4-7 år
    Justneshalvøya

  • 19:00 til 20:00
    SuperFitness
    Justneshalvoya
    Birgitte

  • 19:00 til 19:55
    Burn-500
    Dvergsnes
    Nina.

  • 20:00 til 20:55
    DanceFitness
    Justneshalvøya

    Tonje

    Gjør deg klar for en av Kristiansands mest berømte saltimer, når Tony Mahony endelig kjører den i Supertrening!
    NY!

  • 20:00 til 20:55
    SuperFitness
    Dvergsnes
    Marianne

    Timen går i storsal på Dvergsnes!

    NY!

  • 20:00 til 20:55
    SuperFitness
    Justneshalvoya
    Marianne/Merethe

    NY!

  • 20:00 til 20:55
    Cross Training
    Dvergsnes
    Tonje

    NY!

  • 21:15 til 22:15
    Cage Ball (Innefotball)
    Sorlandsparken

  • Torsdag
  • 17:10 til 17:45
    Barneballett 4-6 år
    Dvergsnes

    Oppstart 1 sept.

  • 18:00 til 18:55
    YOGA
    Dvergsnes
    Merethe

  • 19:00 til 19:30
    MINI-Tabata
    Dvergsnes
    Merethe

  • 19:30 til 20:15
    Spinning
    Korsvik Marina
    Stefan

  • 20:00 til 20:45
    Spinning Justneshalvoya
    Geir

  • 19:00 til 19:45
    Body Combat
    Dvergsnes
    Tonje

    NY!

  • 20:00 til 20:55
    SuperFitness
    Justneshalvoya
    Marianne/Merethe

    NY!

  • 20:00 til 20:55
    Cross Training
    Dvergsnes
    Tonje

    NY!

  • 21:15 til 22:15
    Cage Ball (Innefotball)
    Sorlandsparken

  • Fredag
  • 15:00 til 15.30
    Fribading voksne Haumyrheia, Søm

    Ta deg en svømmeøkt etter jobb på fredager!

  • 15:30 til 16:00
    Svømming steg 3 for barn som kan svømme
    Haumyrheia, Søm
    Jonathan

  • 15:30 til 16:00
    Barnesvømming steg 2
    Haumyrheia, Søm
    Jonathan

  • 18:00 til 19:00
    Tabata
    Dvergsnes
    Merethe

  • 19:00 til 20:00
    SuperFitness
    Justneshalvoya
    Birgitte

  • 19:00 til 19:45
    Body Combat
    Dvergsnes
    Tonje

    NY!

  • 20:00 til 20:55
    SuperFitness
    Justneshalvoya
    Marianne/Merethe

    NY!

  • 20:00 til 20:55
    Cross Training
    Dvergsnes
    Tonje

    NY!

  • 21:15 til 22:15
    Cage Ball (Innefotball)
    Sorlandsparken

  • Lørdag
  • 09:00 til 10:00
    SuperFitness Lørdag
    Dvergsnes
    Merethe/rullering

    Timen går i storsal på Dvergsnes!

  • 15:00 til 15:30
    Barnesvømming steg 1
    Fra det året en fyller 4 år.
    Haumyrheia, Søm
    Jonathan

  • 15:30 til 16:00
    Barnesvømming steg 2
    Haumyrheia, Søm
    Jonathan

  • 18:00 til 19:00
    Tabata
    Dvergsnes
    Merethe

  • 19:00 til 20:00
    SuperFitness
    Justneshalvoya
    Birgitte

  • 19:00 til 19:45
    Body Combat
    Dvergsnes
    Tonje

    NY!

  • 20:00 til 20:55
    SuperFitness
    Justneshalvoya
    Marianne/Merethe

    NY!

  • 20:00 til 20:55
    Cross Training
    Dvergsnes
    Tonje

    NY!

  • 21:15 til 22:15
    Cage Ball (Innefotball)
    Sorlandsparken

  • Søndag
  • 14:00 til 16:00
    Familiebading
    Haumyrheia (Søm)

  • 20:00 til 20:50
    Spinning
    Korsvik Marina
    Stefan

  • 15:30 til 16:00
    Barnesvømming steg 2
    Haumyrheia, Søm
    Jonathan

  • 18:00 til 19:00
    Tabata
    Dvergsnes
    Merethe

  • 19:00 til 20:00
    SuperFitness
    Justneshalvoya
    Birgitte

  • 19:00 til 19:45
    Body Combat
    Dvergsnes
    Tonje

    NY!

  • 20:00 til 20:55
    SuperFitness
    Justneshalvoya
    Marianne/Merethe

    NY!

  • 20:00 til 20:55
    Cross Training
    Dvergsnes
    Tonje

    NY!

  • 21:15 til 22:15
    Cage Ball (Innefotball)
    Sorlandsparken

Om Oss

Supertrening ble startet under navnet Kosetrening i 2013. For å bedre kunne identifisere oss med det som skjer på våre timer, byttet vi sommeren 2015 navnet til Supertrening.
Supertrening tilbyr saltimer med høy kvalitet til en lav pris.  Flere av våre instruktører har mer enn 20 års erfaring fra treningsbransjen.  Våre timer er intense og effektive, og våre instruktører stiller alltid opp med et vanvittig driv som gir deg det lille ekstra som skal til for å yte maksimalt.

VÅRE AKTIVITETER

Her er noen av våre aktiviteter.
Trykk her for påmelding til de ulike aktivitetene:
http://reg.supertrening.as

FITNESS

Supertrenings fitnesstimer er kjent i Kristiansand som noe av det beste av sitt slag. Her stiller superinnspirerende instruktører og kjører heidundrende saltimer av ypperste sort. 30 min kondisjon og 30 min styrke. Timene er ikke veldig avanserte når det kommer til trinn, slik at det skal passe de aller fleste.

STYRKE

Supertrenings styrketimer er supergøy!
Fra januar 2017 tilby vi crosstraining som minner om Tabata, men med nye elementer. Burn-500 er også en fantastisk time, som følger den amerikanske oppskriften på hvordan forbrenne minst 500 kalorier i løpet av en økt.

SPINNING

Spinning på Justneshalvøya og Korsvik Marina!
Alle våre spinningtimer er intense 40-45 minuttersøkter, vi garanterer deg spinningtimer av høy kvalitet når en av våre inspirerende spinninginstruktører smeller til.

STEP UP, DANSING

Med pedagog i bakhånd og superflinke instruktører, tilbyr vi dansekurs til ulike aldersgrupper.
Step Up Randesund er Supertrenings egen danseskole, med base på Dvergsnes, Kristiansand.
Torsdag er den store dansedagen, da kjører vi ballett for de aller minste, 4-6 år, ballett 1-3 klasse og hiphop for barn i alderen 6-9 år. Danseglede står i fokus, samtidig som vi lærer basis og etterhvert mer avansert dans innenfor de respektive gruppene.

LØPING

Hver tirsdag mellom kl 18 og 19, arrangerer vi Dvergsnesløpet, med start og målgang ved Ica Dvergsnes. Løp mot venner eller kollegaer, eller din egen skygge fra forrige gang. Sett personlige rekorder og øk kondisjon og løpsteknikk. Velkommen til Dvergsnesløpet!

SVØMMING

Siste uken av august 2015 går startskuddet for vårt svømmekurs i Randesund! Dette er for barn i alderen fem år og oppover. Med superflinke svømmeinstruktører i bakhånd, ønsker vi til en hyggelig pris, å gi barn muligheten til å lære eller forbedre sine svømmegenskaper, samtidig som vi gjennom frilek vil ta vare på svømmegleden! Reserver din plass nå, ved å sende sms til 97091718.

BLI MEDLEM!

  • Familiebading
  • 150 kr pr mnd
  • To timer hver søndag stiller vi bassenget på Søm tilgjengelig for familiebading. Prisen gjelder pr husstand. Dersom du ikke er medlem i Supertrening fra før, er prisen 200 kr pr mnd, pr husstand. Ingen binding!
  • Bassenget er tilgjengelig hver søndag fra kl 14-17

    Ingen bindingstid!

  • Dansing
  • 285 kr pr mnd
  • Prisen er pr dansegruppe. (ballett eller hiphop) Dersom en ønsker å gå på både ballett og hiphop, ta kontakt for rabatt.
  • Dvergsnes hver torsdag kl 17.10.

    Justnes hver onsdag fra kl 17.10

    Ballett: 4-7 år
    HipHop: 6-9 år

    Ingen bindingstid!

  • Supertrening
  • 225 kr pr mnd
  • Inkluderer all trening;
    * Fitness
    * Tabata
    * Spinning
    * HIIT
    * YOGA
    * FunFit

    Alle saltimer inngår i prisen, både på Dvergsnes og Justnes.

  • * Tilgang til styrkerom kommer!
    * Dvergsnesløpet
    * Fotball

    Ingen bindingstid!

  • Svømming
  • 300 kr pr mnd
  • Mandag og fredag, tilbyr vi svømmekurs for barn.
    Fokus er å lære å svømme, eller forbedre svømmeegenskaper.
  • Alder: Fra det året en fyller fire

    All svømming foregår på Haumyrheia skole.

    Ingen bindingstid!

  • Turn
  • 235 kr pr mnd
  • Randesund og Justnes Turn ønsker velkommen til barneturn hver tirsdag. Våre flinke instruktører loser barna gjennom en fartsfylt time, med fokus på turnens grunnelementer.
  • Dvergnses hver tirsdag fra kl 16.30..
    4-6 år og 1-3 klasse

    Justnes hver tirsdag fra kl 16.45.
    4-6 år og 1-4 klasse
    send sms til 97091718 for bekrefte at det er ledig plass på ønsket parti

    Ingen bindingstid!

Familiebading

Fornavn

Etternavn

Epost

Mobilnr

Dansing

Fornavn

Etternavn

Epost

Mobilnr

Supertrening

Fornavn

Etternavn

Epost

Mobilnr

Svømmebillett

Fornavn

Etternavn

Epost

Mobilnr

TURN

Fornavn

Etternavn

Epost

Mobilnr

KONTAKT OSS

Supertrening
Dvergsnesveien 571
4639 Kristiansand

Epost: post@supertrening.as

Tel: 97 09 17 18

Send oss en epost